Gợi ý từ khóa: Cao hồng sâm, Sâm tầm mật ong, Trà linh chi,...

Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Liều lượng như thế nào là hiệu quả?

Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Nấm linh chi là một loại thực phẩm và loại thảo dược tốt cho sức khỏe của con người. Ngày nay, người ta quan tâm đến sức khỏe của mình nhiều hơn. Nấm linh chi cũng là một trong top các loại thực phẩm quý bồi bổ cho sức khỏe. Hãy cùng với KGIN xem việc uống nhiều linh chi nhiều như thế có gây tác hại gì cho sức khỏe không và nên sử dụng liều lượng như thế nào cho hợp lý.

1. Uống nấm linh chi mỗi ngày có tác dụng như thế nào?

Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Theo các nghiên cứu, nấm linh chi là một loại thảo dược được sử dụng trong Đông y từ rất lâu. Loại thảo dược này được các dân tộc thiểu số tại Trung Quốc, Hàn Quốc sử dụng trong việc điều trị rất nhiều bệnh, từ tim mạch, sinh dục, thần kinh, hô hấp, suy nhược… Các tác dụng của nấm linh chi mang lại cho cơ thể:

uống nấm linh chi nhiều có tốt không

  • Nâng cao thể chất, cân bằng sinh lý, tăng cường khả năng miễn dịch, phục hồi sức khỏe tốt
  • Chống khối u và chống oxy hóa rất tốt, ức chế sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. 
  • Giảm rụng tóc nhờ cân bằng sinh lý của cơ thể
  • Hỗ trợ điều trị viêm gan, phục hồi các tổn thương trên gan, cải thiện men gan và tăng cường khả năng giải độc của gan
  • Cải thiện nhiều bệnh tim mạch ổn định huyết áp cao và giảm cholesterol, phòng ngừa cục máu đông
  • Cải thiện giấc ngủ, nâng cao tinh thần, tăng cường trí nhớ, giảm đau và nặng đầu
  • Tăng tạo máu, nâng cao chức năng tuyến tụy cho bệnh nhân tiểu đường, hạ đường huyết
  • Tăng tuần hoàn máu dưới da, tiêu diệt các gốc tự do, giúp da hồng hào sáng mịn
  • Giảm đau cho bệnh nhân viêm khớp
  • Giãn cơ trơn phế quản, giúp giảm phản ứng dị ứng, có lợi cho bệnh nhân viêm phế quản mạn tính và giảm cơn hen

>>>> Xem thêm: Nấm linh chi vàng hay đỏ tốt hơn

2. Liều lượng sử dụng nấm linh chi 

Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Liều lượng sử dụng nấm linh chi như thế nào cho hợp lý? Nấm linh chi là một dược liệu quý hiếm bổ dưỡng nhưng không thể sử dụng một cách bừa bãi. Người dùng đều cần tìm hiểu để biết được liều lượng sử dụng như thế nào là thích hợp. Mỗi cơ thể khác nhau sẽ có liều dùng khác nhau.

uống nấm linh chi nhiều có tốt không

Chính vì thế liều dùng phụ thuộc vào một số yếu tố như:

  • Tuổi tác
  • Hình thái của nấm khi sử dụng
  • Độ tuổi của nấm
  • Sức khỏe các nhân

Liều lượng hợp lý bạn có thể tham khảo sử dụng như:

  • 1.5 – 9 g nấm khô dạng thô
  • 1 – 1.5 g nấm linh chi tán nhuyễn
  • 1 ml dung dịch nấm linh chi

Ban đầu bạn chỉ nên sử dụng liều lượng ít và theo dõi phản ứng của cơ thể rồi mới tăng dần liều lượng lên cho phù hợp. Uống nấm linh chi để tăng cường sức khỏe hoặc nếu mắc các bệnh bình thường nhẹ nên dùng 10 – 15g/người/ngày. Uống để hỗ trợ chữa bệnh nặng nên dùng liều lượng gấp đôi lúc bình thường 20 – 30g.

Lượng nước tùy vào cơ địa mỗi người có thể dùng 1 – 1,8 lít nước khi uống để tăng cường sức khỏe và hỗ trợ chữa bệnh nhẹ. Đối với bệnh nặng nên sắc nước như thuốc bắc sao cho cô đặc lại từ 1 – 2 chén.

>>>> Xem thêm: Cách dùng nấm linh chi cho người bận rộn

3. Uống nấm linh chi nhiều có tốt không?

Uống nấm linh chi nhiều có tốt không? Đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm nhất khi lần đầu sử dụng nấm linh chi. Hiện tại, chưa có bất kỳ một nghiên cứu hay tài liệu nào đề cập đến việc uống nấm linh chi nhiều sẽ mang các độc tố gây hại cơ thể. Bạn hoàn toàn có thể an tâm sử dụng và uống nấm linh chi bồi bổ sức khỏe hay phòng và trị nhiều bệnh. 

>>> Tham khảo một số sản phẩm từ nấm linh chi tốt cho sức khỏe

Ở bất kỳ độ tuổi nào cũng có thể sử dụng nấm linh mà không lo đến tác dụng phụ gây ra những biến chứng cho cơ thể. Nấm linh chi là thức uống, thực phẩm có quy định liều lượng rõ ràng nên bạn không nên uống quá liều lượng được chỉ định, hướng dẫn ghi sẵn trên bao bì, bác sĩ. 

Tuy chưa phát hiện ra những độc tố cũng như tác dụng phụ của nấm linh chi nhưng chúng ta cũng không nên lạm dụng sản phẩm uống nấm linh chi quá nhiều hơn mức quy định. Hiệu quả nấm linh chi có tác dụng trong khoảng từ 4 đến 8 tuần sử dụng. Do đó bạn đừng nôn nóng tại sao mình uống nhưng vẫn không thấy tác dụng gì cả. Khi sử dụng quá liều lượng sẽ không tốt cho sức khỏe.

4. Lưu ý khi sử dụng nấm linh chi Hàn Quốc

Sử dụng nấm linh chi vào buổi sáng, lúc bụng đói là hiệu quả nhất. Uống nhiều nước làm tăng công hiệu thải độc của nấm. Khi sử dụng, nếu có biểu hiện đi tiểu nhiều lần thì bạn đừng lo lắng, nấm linh chi đang phát huy công dụng thanh lọc chất độc trong cơ thể.

uống nấm linh chi nhiều có tốt không

Khi đun, hãm nấm linh chi có thể kết hợp thêm cam thảo, táo tàu, atiso, hoặc cỏ ngọt để giảm bớt vị đắng, giúp dễ uống mà không làm ảnh hưởng đến dược tính vốn có của nó. Nên kết hợp thêm vitamin C khi uống linh chi vì sẽ làm tăng khả năng hấp thu các dược chất trong nấm.

Sau 2-3 ngày dùng linh chi đỏ, có thể xuất hiện những triệu chứng như táo bón, tiêu chảy, mẩn ngứa. Bệnh nhân ung thư, tiểu đường sẽ có cảm giác bệnh nặng lên. Đó là dấu hiệu bình thường, không đáng ngại. 

Bạn có thể giảm lượng dùng hoặc ngừng hẳn 4-5 ngày, sau đó sử dụng trở lại, triệu chứng trên sẽ không còn. Người bị huyết áp thấp có thể bị chóng mặt, vì vậy chỉ nên sử dụng nấm linh chi sau khi ăn no và không uống vào buổi tối.

>>>> Xem thêm: Trẻ em có uống được nấm linh chi không

Khi sử dụng, người dân nên dùng nấm linh chi theo cách truyền thống tức đun nhỏ lửa trong khoảng 20-60 phút trước khi thêm các thành phần thảo dược khác. Nếu chỉ đun nấm linh chi trong 5 phút giống như đun trà thì lượng hoạt chất trong nấm không tan hết trong nước, vô tình gây lãng phí.

Trên đây là những thông tin về uống nấm linh chi nhiều có tốt không, uống nấm linh chi có tác dụng gì, cách sử dụng liều lượng linh chi hợp lý nhất do Nhân Sâm KGIN tổng hợp. Hy vọng với những thông tin trên sẽ giúp bạn biết cách sử dụng nấm linh chi một cách hợp lý nhất và đem lại hiệu quả cao nhất.

>>>> Tham khảo bài viết về nấm linh chi:

Rate this post
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Các tin tức khác

Uống nấm linh chi có giảm cân không? Có cải thiện vóc dáng như lời đồn

Uống nấm linh chi có giảm cân không? Có cải thiện vóc dáng như lời đồn

Nấm linh chi là loại thảo dược có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong đó, nấm linh chi được các chị em phụ nữ săn lùng vì công dụng giảm cân, giảm béo thần kỳ của nó. Vậy uống nấm linh chi có giảm cân không và có cải thiện vóc dáng như […]

Nấm linh chi mọc ở đâu? Cách nhận biết và chọn mua nấm thật

Nấm linh chi mọc ở đâu? Cách nhận biết và chọn mua nấm thật

Nấm linh chi mọc ở đâu là điều mà bạn đang thắc mắc? Nấm linh chi là một loại thảo dược quý rất tốt cho sức khỏe con người. Nhiều khách hàng hiện nay chọn nấm linh chi để bổ sung, bồi bổ thêm các dưỡng chất cũng như điều trị cho mình. Chính vì  […]

Quy Trình Trồng Nấm Linh Chi Hiệu Quả Từ Kỹ Thuật Hàn Quốc

Quy Trình Trồng Nấm Linh Chi Hiệu Quả Từ Kỹ Thuật Hàn Quốc

Nấm linh chi được biết đến là sản phẩm cao cấp, chất lượng, có tác dụng hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe và tinh thần của người tiêu dùng. Bạn đã biết về quy trình trồng nấm linh chi để mang lại hiệu quả tốt nhất chưa ? Hãy theo dõi bài viết của […]

5+ cách nấu nấm linh chi khô hiệu quả cao, đơn giản tại nhà

5+ cách nấu nấm linh chi khô hiệu quả cao, đơn giản tại nhà

Nấm linh chi khô từ lâu được xem như là thần dược trị bệnh trong y học. Có rất nhiều bài thuốc áp dụng cùng với loại nấm này, nó chuyên hỗ trợ điều trị các bệnh như đầu, chóng mặt, hồi hộp, hụt hơi, tức ngực, tay chân lạnh, mất ngủ…. Vậy bạn đã […]

Triterpenoid là gì? 6 tác dụng của Triteroenoid trong nấm linh chi

Triterpenoid là gì? 6 tác dụng của Triteroenoid trong nấm linh chi

Nấm linh chi là một loại thảo dược có chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe con người. Trong nấm kim chi có một nhóm hoạt chất vô cùng quan trọng chính là Triterpenoid. Vậy Triterpenoid là gì? 6 tác dụng của Triteroenoid trong nấm linh chi như thế nào? Cùng K-GIN tìm hiểu […]

Tư vấn cách sử dụng nấm linh chi khô cho người bận rộn

Tư vấn cách sử dụng nấm linh chi khô cho người bận rộn

Nấm linh chi Hàn Quốc ngày càng được ưa chuộng trên thị trường Việt Nam. Đối với những người làm việc văn phòng bận rộn, dùng nấm linh chi có thể giúp giảm căng thẳng, phòng ngừa bệnh stress và hỗ trợ điều trị bệnh mất ngủ kinh niên. Tuy nhiên, nhiều người quan ngại […]

Nên mua nấm linh chi đỏ hay nấm linh chi vàng?

Nên mua nấm linh chi đỏ hay nấm linh chi vàng?

Trên thực tế, cả linh chi vàng và linh chi đỏ đều tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, để biết nấm linh chi vàng hay đỏ tốt hơn và nên chọn sản phẩm nào phù hợp thì bài viết dưới đây sẽ chia sẻ đến bạn một số những thông tin hữu ích nhất. Mời […]

Phát hiện nấm Linh Chi khổng lồ có kích thước lớn nhất

Phát hiện nấm Linh Chi khổng lồ có kích thước lớn nhất

Nấm Linh Chi khổng lồ tự nhiên, đen bóng bán kính lên tới 57cm được cho là điều kỳ lạ  được một người dân ở tỉnh Hồ Nam Trung Quốc phát hiện và cất giữ như vật báu trong nhà suốt hai năm qua. Mới đây, một người dân ở hồ Nam, Trung Quốc đã […]

Mách bạn một số tiêu chí quan trọng khi chọn nấm linh chi

Mách bạn một số tiêu chí quan trọng khi chọn nấm linh chi

Nấm linh chi từ lâu được biết đến là một loại nấm quý, chứa nhiều chất quan trọng giúp bồi bổ cơ thể. Hiện nay, trên thị trường cũng đa dạng các loại nấm và nơi phân phối nấm. Nhưng nếu người tiêu dùng không cẩn trọng, rất có thể quý vị sẽ chọn phải […]

Tư vấn nên chọn cao linh chi hay nấm linh chi khô

Tư vấn nên chọn cao linh chi hay nấm linh chi khô

Linh chi là một loại thực phẩm chức năng bồi bổ rất tốt cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng và phòng ngừa bệnh tật. Đây cũng là một món quà biếu vô cùng ý nghĩa dành cho người thân, đồng nghiệp, biếu sếp đều vô cùng thích hợp. Tuy nhiên, sau khi vào […]

Công dụng thực của nấm Linh Chi núi đá vàng

Công dụng thực của nấm Linh Chi núi đá vàng

Nấm linh chi núi đá Hàn Quốc mọc tự nhiên trên vùng núi đá cao có giá trị dinh dưỡng vượt trội so với các nấm linh chi thường khác. Nấm linh chi núi đá Hàn Quốc có khả năng giải độc và bảo vệ tế bào gan, giúp mát gan, lọc máu, làm đẹp da, tăng sức đề kháng […]

Nấm Linh Chi sử dụng bao lâu thì mang lại hiệu quả?

Nấm Linh Chi sử dụng bao lâu thì mang lại hiệu quả?

Câu hỏi Được biết nấm Linh chi rất tốt cho người thường xuyên phải uống rượu bia. Để bồi bổ sức khỏe và bảo vệ lá gan của mình . Tôi  có mua một kg nấm linh chi Hàn Quốc từ cửa hàng K-GIN để sử dụng , nhưng tôi có thắc mắc là hiện […]

19004625