Gợi ý từ khóa: Cao hồng sâm, Sâm tầm mật ong, Trà linh chi,...

Uống sâm lúc đói hiệu quả không? Uống sâm lúc nào tốt nhất?

Nhân sâm là loại dược liệu quý, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên để sử dụng sâm mang lại hiệu quả tốt nhất thì cần phải sử dụng đúng cách và đúng thời điểm. Uống sâm lúc đói có hiệu quả không? Thời điểm nào uống sâm hợp lý giúp hấp thụ dưỡng chất tốt nhất? Đó là những thắc mắc thường gặp khi sử dụng sâm. Vậy bạn hãy cũng Nhân sâm K-GIN tìm hiểu trong bài viết này nhé!

1. Uống sâm lúc đói có được không?

1.1. Lợi ích khi uống sâm lúc đói

Nhân sâm Hàn Quốc hiện nay được bán trên thị trường với nhiều loại, nhiều kiểu dáng khác nhau. Tùy theo mỗi loại sẽ có những công dụng riêng và khoảng thời gian sử dụng khác nhau.

Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia y bác sĩ, để có thể hấp thu các dưỡng chất có trong sâm một cách tối đa nhất thì nên sử dụng khi bụng đói. Vì thế nên với câu hỏi liệu uống sâm lúc đói có được không? Câu trả lời hoàn toàn là CÓ.

uống sâm lúc đói
Bác sĩ khuyên dùng sâm khi bụng đói để đạt hiệu quả tốt

Một số những lợi ích tuyệt vời khi uống sâm lúc đói có thể kể đến như:

  • Kích thích cảm giác ăn uống ngon miệng, thoải mái hơn.
  • Thúc đẩy quá trình trao đổi chất một cách tốt hơn.
  • Tăng khả năng hấp thụ chất có từ bữa ăn.
  • Đặc biệt hơn, khi bụng đói sẽ dễ dàng hấp thụ được dưỡng chất trong sâm trọn vẹn nhất.

Mặc dù nhân sâm có những tác dụng vô cùng tốt với cơ thể nhưng nếu như sử dụng nhân sâm không đúng thời điểm thì những hiệu quả mà nó mang lại hoàn toàn bị đảo ngược. Ngoài việc sử dụng sâm lúc đói thì để tăng hiệu quả sử dụng, người dùng cần biết thêm về những khoảng thời gian uống sâm phù hợp.

1.2. Uống sâm khi đói thời điểm nào là hiệu quả?

Theo khuyến cáo, bạn nên chỉ sử dụng sâm vào ban ngày và uống sâm lúc đói sẽ tăng cường sự tỉnh táo, hưng phấn đầu óc, đồng thời chống mệt mỏi và tăng cường sức khỏe.

uông sâm lúc đói
Tùy thuộc từng loại đối tượng mà có cách sử dụng sâm phù hợp khác nhau

Đối với người đã từng sử dụng sâm

Ở nhóm đối tượng này, cơ thể đã có sự thích nghi với việc sử dụng sâm nên thời điểm uống hiệu quả nhất là buổi sáng, trước khi tập thể dục hoặc trước khi ăn 15 phút. Uống sâm trước khi tập thể dục sẽ bổ sung mức năng lượng nhất định cho cơ thể, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố. Với công dụng đẩy nhanh trao đổi chất, uống trước khi ăn sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn, hấp thụ tốt các dưỡng chất có trong thức ăn.

Đối với người chưa từng sử dụng sâm

Vì nhân sâm sẽ có phản ứng khá mạnh đối với những người dùng lần đầu, thế nên với nhóm đối tượng này, cơ thể cần có sự thích nghi dần dần với sự tăng cường trao đổi chất ở sâm. Lời khuyên dành cho những bạn lần đầu uống sâm là nên sử dụng sau bữa ăn khoảng 15 phút, sau khi uống nên ngồi nghỉ ngơi, thư giãn, hạn chế vận động mạnh dễ làm hạ đường huyết. Sau một thời gian khi đã quen thì bạn có thể uống theo cách của những người đã quen.

>>>> Tham khảo thêm: 6 cách chế biến sâm tươi Hàn Quốc dễ, hiệu quả cao tại nhà

1.3. Lưu ý khi uống sâm lúc đói

Để tránh việc gây nên tác dụng ngược khi uống sâm lúc đói thậm chí là tệ hơn thì bạn cũng cần chú ý một vài điểm sau đây:

  • Khi sử dụng nhân sâm thì không nên ăn củ cải hay đồ hải sản. Những loại thức ăn này vốn mang tính hàn. Chính vì vậy, có thể dẫn đến việc sử dụng sâm không tác dụng và gây ra rối loạn đường tiêu hóa, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
  • Sử dụng sâm không phải càng nhiều càng tốt mà nên uống theo đúng liều lượng mà bác sĩ khuyến cáo. Không nên sử dụng quá 10g một ngày.
  • Với một số người đang sử dụng các sản phẩm điều trị bệnh như thuốc chống đông máu, thuốc điều trị bệnh tiểu đường hay thuốc làm tăng huyết áp,… thì không nên sử dụng nhân sâm. 

2. Nên uống sâm lúc nào là tốt nhất?

Suy cho cùng sâm cũng chính là một vị thuốc nên không thể sử dụng một cách tùy tiện. Cần phải có thời gian, thời điểm phù hợp. Đây là những khuyến cáo của các chuyên gia về việc uống sâm lúc đói và các thời điểm uống sâm tốt: 

  • Nên sử dụng sâm ngày 2 lần vào buổi sáng, buổi trưa hoặc chiều, tăng cường tỉnh táo, hưng phấn đầu óc đồng thời cũng tạo năng lượng giúp cơ thể không bị mệt mỏi.
  • Tốt nhất là sử dụng trước bữa ăn, đặc biệt là lúc mà bụng còn đói là tốt nhất. Vì khi bụng đói, cơ thể mới dễ dàng hấp thu được trọn vẹn những dưỡng chất tinh túy. Nhờ vậy mà các dưỡng chất tốt nhất từ sâm mới cung cấp đủ cho cả ngày dài. 
uống sâm lúc đói
Chuyên gia khuyến khích dùng sâm trước bữa khi bụng vẫn còn đói
  • Nếu như không có thời gian uống sâm lúc đói trước các bữa ăn, người dùng có thể sử dụng sau khi ăn ít nhất 30 phút để đảm bảo quá trình tiêu hóa đã hoạt động giúp bụng không còn no và như vậy thì cơ thể sẽ hấp thụ nhân sâm được tốt hơn.
  • Không nên dùng sâm vào buổi tối. Trong sâm có chứa một số hoạt chất có tác dụng kích thích gây hưng phấn thần kinh. Từ đó làm cho đẩu óc tỉnh táo và minh mẫn dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ.
  • Ngoài ra nên sử dụng sâm trong 1 – 2 tuần sau đó nghỉ 1 tuần rồi lại tiếp tục. Như vậy cơ thể bạn sẽ hấp thụ tốt hơn, tránh tạo cảm giác mệt hỏi do thần kinh hưng phấn quá độ.

>>>> Xem thêm: Nên uống sâm vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?

3. Một số lưu ý để sử dụng nhâm sâm đúng cách mang lại hiệu quả cao

Bên cạnh việc lưu ý uống sâm lúc đói như thế nào hiệu quả, bạn cần biết những điều sau:

  • Khi sử dụng sâm không nên sử dụng kèm thêm với thuốc nào khác. Bởi nó sẽ làm giảm tác dụng của sâm. Đồng thời quá nhiều chất sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ.
  • Nên kiêng hải sản và củ cải vì 2 thứ này kết hợp với nhau dễ gây độc tố.
  • Không nên sử dụng với người cao huyết áp, tiêu chảy, phụ nữ mang thai,…
  • Nên tham khảo và tuân theo tư vấn của bác sĩ khi dùng sâm.
uống sâm lúc đói
Bạn nên lưu ý một vài trường hợp để dùng sâm đạt hiệu quả tối đa

>>>> Xem thêm: Tác dụng của sâm trong việc chữa bệnh ung thư như thế nào?

Trên đây là những chia sẻ về thời gian uống sâm đúng, cũng như các lưu ý để có thể sử dụng sâm một cách tối ưu nhất. Hy vọng với những thông tin này, quý bạn đọc đã có thêm nhiều kiến thức về uống sâm lúc đói sao cho hiệu quả. Nếu còn thắc mắc về nhân sâm, hãy liên hệ Nhân Sâm KGIN để được tư vấn và giải đáp tận tình nhé.

>>>> Tham khảo thêm: 

5/5 - (1 bình chọn)
Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Các tin tức khác

Nhộng Trùng Thảo Là Gì – Chú Ý Phân Biệt Tránh Nhầm Với Đông Trùng Hạ Thảo

Nhộng Trùng Thảo Là Gì – Chú Ý Phân Biệt Tránh Nhầm Với Đông Trùng Hạ Thảo

Nhộng trùng thảo được biết đến là sản phẩm cao cấp, chất lượng, có tác dụng hỗ trợ đắc lực cho sức khỏe và tinh thần của người tiêu dùng . Bạn đã biết về những đặc điểm của nhộng trùng thảo cũng như cách phân biệt loại dược liệu quý này với đông trùng […]

Bà Bầu Có Dùng Được Đông Trùng Hạ Thảo Không – Tư Vấn của bác sĩ

Bà Bầu Có Dùng Được Đông Trùng Hạ Thảo Không – Tư Vấn của bác sĩ

“Bà bầu có dùng được đông trùng hạ thảo không” là câu hỏi rất nhiều người thắc mắc khi muốn bồi bổ sức khỏe cho bà bầu nhưng lại e ngại đông trùng hạ thảo phản tác dụng.Theo lời bác sĩ và các chuyên gia thuộc lĩnh vực sức khỏe thì đông trùng hạ thảo […]

#7 tác dụng của đông trùng hạ thảo với người già từ nghiên cứu khoa học

#7 tác dụng của đông trùng hạ thảo với người già từ nghiên cứu khoa học

Đông trùng hạ thảo từ lâu đã được biết đến với công dụng tốt cho sức khỏe vượt trội. Một sản phẩm từ thiên nhiên phù hợp cho mọi lứa tuổi, hỗ trợ sức khỏe hiệu quả. Đặc biệt là tác dụng của đông trùng hạ thảo với người già, người già khi sử dụng […]

Cách rửa sâm tươi chuẩn, sạch và không làm hỏng củ sâm

Cách rửa sâm tươi chuẩn, sạch và không làm hỏng củ sâm

Sâm tươi là loại thảo dược thiên nhiên quý hiếm được nhiều người ưa chuộng và tin dùng. Thế nên, cách rửa sâm tươi thế nào cho đúng cách cũng được nhiều người quan tâm. Bài viết dưới đây của KGIN sẽ chia sẻ cho bạn cách rửa và sơ chế sâm tươi đúng cách, chi […]

Lễ hội nhân sâm Geumsan lớn nhất thế giới có gì đặc biệt?

Lễ hội nhân sâm Geumsan lớn nhất thế giới có gì đặc biệt?

Geumsan được biết đến là khu chợ nhân sâm lớn nhất trên toàn thế giới. Được biết đến là quê hương của nhân sâm, nơi đây không chỉ có bảo tàng nhân sâm với diện tích 8786 mét vuông, nhà nhân sâm, làng văn hóa rừng núi Geumsan; mà tại đây còn có lễ hội […]

Mặt nạ nhân sâm Hàn Quốc là gì? Có nên dùng không?

Mặt nạ nhân sâm Hàn Quốc là gì? Có nên dùng không?

Mặt nạ nhân sâm Hàn Quốc có tác dụng gì là một trong những câu hỏi rất được quan tâm hiện nay. Mặt nạ sâm thuộc top các sản phẩm mang đến làn da tươi trẻ, đầy sức sống. Đây là dòng mặt nạ có giá thành và chất lượng cao hơn so với các […]

8 tác dụng của nhân sâm với phụ nữ khiến chị em mê đắm

8 tác dụng của nhân sâm với phụ nữ khiến chị em mê đắm

Tác dụng của nhân sâm với phụ nữ chắc hẳn ai cũng đều được một lần nghe qua. Nhân sâm là một trong những loại thuốc quý hiếm mang đến nhiều công dụng chữa bệnh cho con người. Bên cạnh đó, làm đẹp cho phụ nữ được quan tâm nhiều. Vậy nhân sâm là gì? […]

Lương sâm Hàn Quốc 3 củ, 6 củ là gì? Tác dụng & cách sử dụng

Lương sâm Hàn Quốc 3 củ, 6 củ là gì? Tác dụng & cách sử dụng

Hiện nay, sức khỏe đang là một trong những vấn đề được nhiều người quan tâm. Những sản phẩm tốt cho sức khỏe và chiết xuất từ thiên nhiên được tin tưởng và sử dụng phổ biến hơn. Lương sâm Hàn Quốc là một trong những sản được khá nhiều người ưa chuộng. Vậy Lương […]

Cách ngâm rượu sâm Hàn Quốc đúng cách, giữ giá trị của sâm

Cách ngâm rượu sâm Hàn Quốc đúng cách, giữ giá trị của sâm

Nhân sâm là một loại thảo dược đem tới nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người. Nhân sâm được sử dụng nhiều trong đời sống như kẹo sâm, rượu ngâm sâm,…Vậy bạn đã biết cách ngâm rượu sâm Hàn Quốc đúng cách, giữ giá trị của sâm chưa? Cùng Nhân sâm K-Gin tìm […]

Uống nấm linh chi có giảm cân không? Có cải thiện vóc dáng như lời đồn

Uống nấm linh chi có giảm cân không? Có cải thiện vóc dáng như lời đồn

Nấm linh chi là loại thảo dược có nhiều công dụng tốt cho sức khỏe. Trong đó, nấm linh chi được các chị em phụ nữ săn lùng vì công dụng giảm cân, giảm béo thần kỳ của nó. Vậy uống nấm linh chi có giảm cân không và có cải thiện vóc dáng như […]

Saponin là gì? Saponin có thật sự tác dụng tốt cho sức khỏe?

Saponin là gì? Saponin có thật sự tác dụng tốt cho sức khỏe?

Khi nghe tới Saponin, chắc hẳn có nhiều người không biết chất này là gì. Thế nhưng, Saponin chính là một thành phần dưỡng chất khá quen thuộc trong cuộc sống của chúng ta. Saponin đặc biệt được tìm thấy trong các loại dược liệu, thực phẩm tốt cho sức khỏe như nhân sâm. Hãy […]

Huyết áp thấp có uống sâm được không? Có lưu ý gì khi dùng?

Huyết áp thấp có uống sâm được không? Có lưu ý gì khi dùng?

Nhân Sâm, Hồng Sâm Hàn Quốc từ lâu đã là một trong những thượng dược, có tác dụng điều hòa khí huyết, tăng cường lưu thông máu. Tuy nhiên, việc dùng nhân sâm không được tùy tiện bởi sẽ gây độc nếu không dùng đúng cách, đúng người. Vậy người bị huyết áp thấp có […]

19004625