Nhân sâm là loại dược liệu quý, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tuy nhiên để sử dụng sâm mang lại hiệu quả tốt nhất thì cần phải sử dụng đúng cách và đúng thời điểm. Uống sâm lúc đói có hiệu quả không? Thời điểm nào uống sâm hợp lý giúp hấp thụ dưỡng chất tốt nhất? Đó là những thắc mắc thường gặp khi sử dụng sâm. Vậy bạn hãy cũng Nhân sâm KGIN tìm hiểu trong bài viết này nhé!

>>>> Đừng bỏ lỡ: Hồng sâm Hàn Quốc

Mục lục bài viết

1. Uống sâm lúc đói có được không?
2. Nên uống sâm lúc nào là tốt nhất?
3. Một số lưu ý để sử dụng nhâm sâm đúng cách mang lại hiệu quả cao

1. Uống sâm lúc đói có được không?

Sâm có nhiều tác dụng đối với cơ thể. Nhưng có phải thời điểm nào chúng ta cũng có thể sử dụng nhân sâm được không? Vậy lúc đói có nên dùng nhân sâm không? Cùng tham khảo phần chia sẻ dưới đây nhé!

1.1. Lợi ích khi uống sâm lúc đói

Nhân sâm Hàn Quốc hiện nay được bán trên thị trường với nhiều loại, nhiều kiểu dáng khác nhau. Tùy theo mỗi loại sẽ có những công dụng riêng và khoảng thời gian sử dụng khác nhau.

Tuy nhiên, theo lời khuyên của các chuyên gia y bác sĩ, để có thể hấp thu các dưỡng chất có trong sâm một cách tối đa nhất thì nên sử dụng khi bụng đói. Vì thế nên với câu hỏi liệu uống sâm lúc đói có được không? Câu trả lời hoàn toàn là CÓ.

Một số những lợi ích tuyệt vời khi uống sâm lúc đói có thể kể đến như:

Kích thích cảm giác ăn uống ngon miệng, thoải mái hơn.
Thúc đẩy quá trình trao đổi chất một cách tốt hơn.
Tăng khả năng hấp thụ chất có từ bữa ăn.
Đặc biệt hơn, khi bụng đói sẽ dễ dàng hấp thụ được dưỡng chất trong sâm trọn vẹn nhất.

>>>> Xem ngay sản phẩm: Trà hồng sâm

Mặc dù nhân sâm có những tác dụng vô cùng tốt với cơ thể nhưng nếu như sử dụng nhân sâm không đúng thời điểm thì những hiệu quả mà nó mang lại hoàn toàn bị đảo ngược. Ngoài việc sử dụng sâm lúc đói thì để tăng hiệu quả sử dụng, người dùng cần biết thêm về những khoảng thời gian uống sâm phù hợp.

1.2. Uống sâm khi đói thời điểm nào là hiệu quả?

Theo khuyến cáo, bạn nên chỉ sử dụng sâm vào ban ngày và uống sâm lúc đói sẽ tăng cường sự tỉnh táo, hưng phấn đầu óc, đồng thời chống mệt mỏi và tăng cường sức khỏe.

uông sâm lúc đói — Tùy thuộc từng loại đối tượng mà có cách sử dụng sâm phù hợp khác nhau

>>>> XEM THÊM: Viên hồng sâm linh chi nhung hươu

Đối với người đã từng sử dụng sâm

Ở nhóm đối tượng này, cơ thể đã có sự thích nghi với việc sử dụng sâm nên thời điểm uống hiệu quả nhất là buổi sáng, trước khi tập thể dục hoặc trước khi ăn 15 phút. Uống sâm trước khi tập thể dục sẽ bổ sung mức năng lượng nhất định cho cơ thể, thúc đẩy quá trình đào thải độc tố. Với công dụng đẩy nhanh trao đổi chất, uống trước khi ăn sẽ giúp bạn cảm thấy ngon miệng hơn, hấp thụ tốt các dưỡng chất có trong thức ăn.

Đối với người chưa từng sử dụng sâm

Vì nhân sâm sẽ có phản ứng khá mạnh đối với những người dùng lần đầu, thế nên với nhóm đối tượng này, cơ thể cần có sự thích nghi dần dần với sự tăng cường trao đổi chất ở sâm. Lời khuyên dành cho những bạn lần đầu uống sâm là nên sử dụng sau bữa ăn khoảng 15 phút, sau khi uống nên ngồi nghỉ ngơi, thư giãn, hạn chế vận động mạnh dễ làm hạ đường huyết. Sau một thời gian khi đã quen thì bạn có thể uống theo cách của những người đã quen.

>>>> Tham khảo thêm: 6 cách chế biến sâm tươi Hàn Quốc dễ, hiệu quả cao tại nhà

1.3. Lưu ý khi uống sâm lúc đói

Để tránh việc gây nên tác dụng ngược khi uống sâm lúc đói thậm chí là tệ hơn thì bạn cũng cần chú ý một vài điểm sau đây:

Khi sử dụng nhân sâm thì không nên ăn củ cải hay đồ hải sản. Những loại thức ăn này vốn mang tính hàn. Chính vì vậy, có thể dẫn đến việc sử dụng sâm không tác dụng và gây ra rối loạn đường tiêu hóa, gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
Sử dụng sâm không phải càng nhiều càng tốt mà nên uống theo đúng liều lượng mà bác sĩ khuyến cáo. Không nên sử dụng quá 10g một ngày.
Với một số người đang sử dụng các sản phẩm điều trị bệnh như thuốc chống đông máu, thuốc điều trị bệnh tiểu đường hay thuốc làm tăng huyết áp,… thì không nên sử dụng nhân sâm.

>>>> Xem thêm: Nên uống sâm vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?

2. Nên uống sâm lúc nào là tốt nhất?

Suy cho cùng sâm cũng chính là một vị thuốc nên không thể sử dụng một cách tùy tiện. Cần phải có thời gian, thời điểm phù hợp. Đây là những khuyến cáo của các chuyên gia về việc uống sâm lúc đói và các thời điểm uống sâm tốt:

Nên sử dụng sâm ngày 2 lần vào buổi sáng, buổi trưa hoặc chiều, tăng cường tỉnh táo, hưng phấn đầu óc đồng thời cũng tạo năng lượng giúp cơ thể không bị mệt mỏi.
Tốt nhất là sử dụng trước bữa ăn, đặc biệt là lúc mà bụng còn đói là tốt nhất. Vì khi bụng đói, cơ thể mới dễ dàng hấp thu được trọn vẹn những dưỡng chất tinh túy. Nhờ vậy mà các dưỡng chất tốt nhất từ sâm mới cung cấp đủ cho cả ngày dài.

Nếu như không có thời gian uống sâm lúc đói trước các bữa ăn, người dùng có thể sử dụng sau khi ăn ít nhất 30 phút để đảm bảo quá trình tiêu hóa đã hoạt động giúp bụng không còn no và như vậy thì cơ thể sẽ hấp thụ nhân sâm được tốt hơn.
Không nên dùng sâm vào buổi tối. Trong sâm có chứa một số hoạt chất có tác dụng kích thích gây hưng phấn thần kinh. Từ đó làm cho đẩu óc tỉnh táo và minh mẫn dễ dẫn đến tình trạng mất ngủ.
Ngoài ra nên sử dụng sâm trong 1 – 2 tuần sau đó nghỉ 1 tuần rồi lại tiếp tục. Như vậy cơ thể bạn sẽ hấp thụ tốt hơn, tránh tạo cảm giác mệt hỏi do thần kinh hưng phấn quá độ.

>>>> Xem Ngay: Sâm Gói Hàn Quốc – Nước uống bổ dưỡng, tiện lợi và dễ dàng sử dụng hiệu quả

3. Một số lưu ý để sử dụng nhâm sâm đúng cách mang lại hiệu quả cao

Bên cạnh việc lưu ý uống sâm lúc đói như thế nào hiệu quả, bạn cần biết những điều sau:

Khi sử dụng sâm không nên sử dụng kèm thêm với thuốc nào khác. Bởi nó sẽ làm giảm tác dụng của sâm. Đồng thời quá nhiều chất sẽ khiến cơ thể khó hấp thụ.
Nên kiêng hải sản và củ cải vì 2 thứ này kết hợp với nhau dễ gây độc tố.
Không nên sử dụng với người cao huyết áp, tiêu chảy, phụ nữ mang thai,…
Nên tham khảo và tuân theo tư vấn của bác sĩ khi dùng sâm.

>>>> Xem thêm: Tác dụng của sâm trong việc chữa bệnh ung thư như thế nào?

Trên đây là những chia sẻ về thời gian uống sâm đúng, cũng như các lưu ý để có thể sử dụng sâm một cách tối ưu nhất. Hy vọng với những thông tin này, quý bạn đọc đã có thêm nhiều kiến thức về uống sâm lúc đói sao cho hiệu quả. Nếu còn thắc mắc về nhân sâm, hãy liên hệ Nhân Sâm KGIN để được tư vấn và giải đáp tận tình nhé.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

Hotline: 19004625 (Zalo, sms: 0936.319.818)
Website: https://kgin.com.vn/
Email: contact@hongsamhanquoc.net

ĐẠI LÝ HỒNG SÂM HÀN QUỐC

Tại TPHCM: Số 51 Võ Thị Sáu, F6, Quận 3, TP.HCM
Tại Hà Nội:
- Showroom 1: 149 Cầu Giấy – Hà Nội
- Showroom 2: 21 Tây Sơn – Đống Đa – Hà Nội
- Showroom 3: 121A – Phố Huế – Hai Bà Trưng – Hà Nội
- Showroom 4: 577 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Nam – Hà Nội ( Đối diện pico Trung Văn)

>>>> Tham khảo thêm:

5/5 - (1 bình chọn)

Nguyễn Trọng Minh

Nguyễn Trọng Minh KGIN – Giám đốc cửa hàng Hồng Sâm Hàn Quốc KGIN với hơn 12 năm kinh nghiệm trong việc tìm hiểu và đánh giá chất lượng của các sản phẩm nhân sâm, hồng sâm, đông trùng hạ thảo, nấm linh chi Hàn Quốc đã giúp cửa hàng tìm ra những định hướng đúng đắn để xây dựng nên thương hiệu KGIN như ngày hôm nay.