Uống sâm ngâm mật ong có béo không? Có tăng cân không?

Mật ong ngâm với sâm là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Vậy uống sâm ngâm mật ong có béo không? Cách nào để uống sâm ngâm mật giảm cân. Vì người dùng cho rằng sâm ngâm mật ong ngọt nên sẽ dễ bị béo khi uống. KGIN sẽ giúp bạn giải đáp những thắc mắc đó dưới bài viết.

>>>> Bạn có thể quan tâm: Sâm Mật Ong Hàn Quốc Chính Hãng, Giá Rẻ, Tốt Nhất 2023

1. Thành phần trong sâm ngâm mật ong

Trong thành phần của sâm ngâm mật ong chứa có chứa nhân sâm được xem như một loại dược liệu quý với nhiều chất dinh dưỡng. Trong nhân sâm có: tinh dầu, peptit, axit amin, glucoza, vitamin, maltose, đường sucrose, oligosaccharid …

Tuy rất giàu dinh dưỡng nhưng sâm không tích tụ thành mỡ gây tăng cân. Sâm chỉ chứa lượng nhỏ đường tự nhiên và không chứa nhiều chất béo. Vậy theo bạn uống sâm ngâm mật ong có béo không?

Theo chuyên gia, việc ăn sâm tươi Hàn Quốc sẽ giúp bạn khỏe mạnh hơn, ngăn ngừa bệnh về tim mạch và giúp tinh thần được thoải mái. Tuy nhiên sâm đôi khi sẽ giúp bạn kích thích vị giác, ăn uống ngon miệng hơn, từ đó gây ra hiểu lầm ăn sâm sẽ tăng cân. Vì thế bạn hãy ăn sâm kết hợp với chế độ ăn uống khoa học nhé.

>>>> Tham khảo thêm: Sâm ngâm mật ong có tác dụng gì

2. Ăn sâm ngâm mật ong có béo không? Có tăng cân không?

Trong mật ong chứa nhiều chất ngọt nên nhiều người lo ngại rằng ăn sâm ngâm mật sẽ bị béo phì và tăng cân.  Nếu bạn đang băn khoăn uống sâm ngâm mật ong có béo không thì câu trả lời là KHÔNG. Vì trong mật ong chứa rất nhiều khoáng chất và vitamin, đặc biệt là axit amino. Khi nhân sâm kết hợp cùng axit này sẽ giúp lượng mỡ thừa được đốt cháy hiệu quả.

>>>> Tìm hiểu ngay: Sâm Lát Tẩm Mật Ong Hàn Quốc 200g Chất Lượng, Giá Tốt

Đồng thời, hỗn hợp này còn có khả năng giải thoát các cholesterol dư thừa trong cơ thể. Từ đó các cơ sẽ trở nên săn chắc hơn rất nhiều. Chính vì thế, ngâm sâm với mật ong không những loại bỏ mỡ thừa an toàn cho bạn mà còn giúp cho cơ thể trở nên săn chắc và thon gọn hơn. Đừng lo sẽ tăng cân bạn nhé.

>>>> Xem Thêm: Nhân sâm Hàn Quốc có tác dụng gì? Cách sử dụng sâm hiệu quả

3. Cách ăn sâm ngâm mật ong không béo, không làm cân tăng

Như ở trên đã phân tích, sâm ngâm mật ong giúp kích thích vị giác. Vì thế, khi sử dụng bạn cần kết hợp tập luyện lành mạnh cùng chế độ ăn uống hợp lý.

• Liều lượng dùng sâm ngâm mật ong không gây tăng cân:

Theo lời khuyên của chuyên gia, để không gây tăng cân, béo phì, mỗi ngày chỉ nên sử dụng dưới 0,03g sâm. Mỗi lần pha loãng 1-2 thìa cà phê cùng nước lạnh hoặc nước ấm, sử dụng 2 lần trong ngày. Mách nhỏ, bạn có thể thêm đá tùy khẩu vị. Tránh uống quá nhiều sẽ gây ra tình trạng tiêu chảy, đau bụng,…

• Vậy uống sâm ngâm mật ong vào lúc nào để không béo:
  • Uống sâm ngâm mật ong vào 15-20 phút trước bữa ăn để tránh gây đầy bụng, kích thích hệ tiêu hóa làm việc tốt hơn.
  • Để hạn chế tối đa khả năng gây tăng cân, bạn nên sử dụng sâm ngâm mật vào sáng sớm, trưa hoặc trước 3 giờ chiều.
  • Vào buổi tối nếu bạn sử dụng sẽ làm mất ngủ, ảnh hưởng chế độ sinh hoạt, từ đó tăng khả năng tích mỡ, lên cân.
  • Đối với người uống kháng sinh, nhất là bệnh tiểu đường, không nên dùng sâm gần với thời gian dùng thuốc. Phải cách thời gian uống thuốc từ 60-90 phút để tránh bị ngất do giảm đường huyết đột ngột, choáng váng. 

>>>> Tham Khảo Ngay:  Hồng sâm tẩm mật ong nguyên củ Hàn Quốc giá tốt

4. Cách làm sâm tươi ngâm mật ong không béo, giúp giảm cân

Khi sử dụng sâm ngâm mật ong, sâm sẽ giúp tăng cường tốc độ trao đổi chất, lượng chất béo từ hỗn hợp này sẽ ít hơn lượng thức ăn chúng ta nạp vào. Cùng với đó, còn hỗ trợ đánh bay mỡ thừa ở những vùng bắp tay, lưng, bụng,..còn giúp cải thiện nguy cơ mắc bệnh béo phì. 

Ở trên chúng ta đã nhận được câu trả lời cho câu hỏi “uống sâm ngâm mật ong có béo không”. Tuy nhiên, cách ngâm sâm với mật ong đúng chuẩn thì không phải ai cũng biết. Hãy cùng tiến hành ngâm mật ong cùng sâm tươi qua các bước dưới đây nhé. 

4.1. Chuẩn bị nguyên liệu: 

• Lựa chọn củ sâm tươi 6 năm tuổi . Cắt bỏ phần núm rễ sâm, giữ lại phần rễ vụn. Phần rễ vụn này chứa nhiều dưỡng chất nên chúng ta có thể tận dụng để ngâm.
• Mật ong nguyên chất.
• Rửa sạch bình thủy tinh, để khô nước.

4.2. Tiến hành ngâm:

Sơ chế: 

• Rửa sạch đất cát trên củ sâm bằng nước ấm.
• Cắt sâm mỏng thành từng miếng 
• Sau đó để sâm ráo nước từ 20-30 phút.

Thực hiện ngâm sâm:

• Đổ nhẹ nhàng toàn bộ sâm đã cắt lát vào bình thủy tinh đã rửa sạch khô, có nắp đậy.
• Thực hiện đổ gấp đôi mật ong so với phần nhân sâm theo tỷ lệ 1:4. Cứ 120g mật ong sẽ ngâm được 30g sâm. Sau đó đậy thật kín nắp bình thủy tinh.
• Sau vài ngày ngâm, bình thủy tinh sẽ nổi bọt. Bạn hãy theo dõi liên tục để vớt bọt trong bình nhé.

>>>> Tham khảo thêm: Chế biến sâm tươi ngâm mật ong

5. Những lưu ý khi ngâm sâm với mật ong:

• Phải để sâm thật khô nếu không khi ngâm hàm lượng nước trong mật ong và sâm tăng cao sẽ làm cho sâm ngâm bị sủi bọt và chua. Nếu xảy ra trường hợp này, bạn hãy dùng thìa vớt bọt, cố định sâm chìm dưới mật ong bằng nẹp. Hoặc bạn có thể chia sâm tươi ra nhiều bình và đổ thêm mật ong.
• Tránh ánh nắng trực tiếp, bảo quản bình ngâm ở nơi thoáng mát.
• Sau 01 tháng bạn đã có thể sử dụng. Tuy nhiên, từ 05-06 tháng các tinh chất trong sâm sẽ thấm vào mật ong nhiều hơn, bổ dưỡng hơn.

Như vậy, nhân sâm Hàn Quốc KGIN vừa giải đáp cho quý vị câu hỏi “uống sâm ngâm mật ong có béo không” và các bước ngâm sâm với mật ong đơn giản tại nhà. Nếu có thắc mắc cần giải đáp, KGIN luôn sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ quý vị.

MỌI CHI TIẾT XIN LIÊN HỆ:

Hotline: 19004625 (Zalo, SMS: 0936.319.818)

Website: https://kgin.com.vn/

Email: hongsam.kgin@gmail.com

ĐẠI LÝ HỒNG SÂM HÀN QUỐC

Tại TPHCM: Số 51 Võ Thị Sáu, P. Võ Thị Sáu, Quận 3, TP.HCM

Tại Hà Nội:

Showroom 1: 149 Cầu Giấy – Hà Nội

Showroom 2: 21 Tây Sơn – Đống Đa – Hà Nội

Showroom 3: 121A – Phố Huế – Hai Bà Trưng – Hà Nội

Showroom 4: 577 Nguyễn Trãi – Thanh Xuân Nam – Hà Nội ( Đối diện Pico Trung Văn)

>>> Tham khảo thêm tin tức hay

• Cách Nấu Gà Hầm Sâm Bổ Dưỡng Thơm Ngon Tại Nhà
• Suy thận có uống được sâm không

Nguyễn Trọng Minh

Nguyễn Trọng Minh KGIN – Giám đốc cửa hàng Hồng Sâm Hàn Quốc KGIN với hơn 12  năm kinh nghiệm trong việc tìm hiểu và đánh giá chất lượng của các sản phẩm nhân sâm, hồng sâm, đông trùng hạ thảo, nấm linh chi Hàn Quốc đã giúp cửa hàng tìm ra những định hướng đúng đắn để xây dựng nên thương hiệu KGIN như ngày hôm nay.